I februar giver et svensk vindue en brøkdel af det lys, en plante har brug for at vokse tæt. Det er derfor, såningen bliver ranglet og bleg, selvom den ser sund ud. En vækstlampe løser det, men kun hvis tre ting passer: styrken, afstanden og antallet af timer. Her får du tallene for alle tre.
Så meget lys har planterne brug for
Lys til planter måles i mikromol per kvadratmeter og sekund, forkortet PPFD. Det er mængden af lyspartikler, som rammer bladoverfladen, og det er det tal, producenter af gode vækstlamper oplyser.
| Det du dyrker | PPFD | Timer i døgnet |
|---|---|---|
| Såning og småplanter | 100 til 200 | 14 til 16 |
| Krydderurter og bladgrønt | 200 til 400 | 14 til 16 |
| Chili, peberfrugt og tomat indendørs | 400 og opefter | 16 til 18 |
| Potteplanter, som skal have det godt | 50 til 150 | 10 til 12 |
Mangler lampen en oplysning om PPFD, er det oftest en almindelig husholdningspære, som sælges som vækstlampe. Den rækker til en pelargonie i et vindue, ikke til en tomatplante.
Afstanden gør større forskel end wattallet
Lyset aftager med kvadratet på afstanden. Halverer du afstanden, firdobles lysmængden på bladet. Derfor slår en svag lampe tæt på planten en stærk lampe langt væk.
LED-liste på 15 til 30 W: 20 til 40 cm over planterne.
LED-panel på 50 W og opefter: 40 til 60 cm.
Lysstofrør: 15 til 25 cm, de bliver aldrig varme nok til at svide.
Juster derefter efter planten i stedet for efter tabellen. Bliver bladene blege i midten eller buer opad, hænger lampen for tæt på. Strækker planten sig mod lampen med lange bare stængler, hænger den for langt væk.
Timer i døgnet, og hvorfor mørket er nødvendigt
Såning og småplanter vil have 14 til 16 timers lys. Kør ikke døgnet rundt. Planter ånder og fordeler sukker om natten, og flere arter har brug for mørket for at sætte knop. Regn med mindst seks timers mørke hvert døgn.
Køb en timer. At huske at tænde og slukke to gange om dagen i tre måneder fungerer ikke, og ujævn belysning giver ujævne planter.
Hvilken lampe du skal vælge
LED: førstevalget i dag. Lav varme, lang levetid og mest lys per watt. En god vækst-LED ligger på 2,0 til 3,0 mikromol per joule.
Lysstofrør: fungerer stadig fint over et såbord. Billigt at købe, men rørene bliver mattere efter et par sæsoner og skal skiftes.
Metalhalogen: meget lys, men også meget varme og et højt forbrug. Overdrevet til hjemmebrug.
Almindelig glødepære: giver omkring 95 procent varme og næsten intet brugbart lys. Brug den ikke.
Hvidt eller lilla lys
De lilla lamper kombinerer rødt og blåt, de farver klorofyllet optager mest af. Det er effektivt regnet per watt. Ulempen er, at du ikke ser planterne ordentligt, og at lilla lys i en stue er svært at leve med.
Hvidt fuldspektrumlys på 3.000 til 4.000 kelvin fungerer mindst lige så godt i praksis, og du opdager bladlus og gulnende blade i tide. Skal lampen stå fremme i et rum, du opholder dig i, så vælg hvid.
Lux og lumen måler den forkerte ting
Mange lamper angives i lux eller lumen. Begge mål er vægtet efter, hvor følsomt det menneskelige øje er, og øjet er mest følsomt for grønt lys, som planten bruger mindst af. En lampe kan derfor se stærk ud og alligevel give lidt til planten.
Skal du sammenligne to lamper, så sammenlign mikromol per joule eller PPFD på en angivet afstand. Mangler de oplysninger, må du sammenligne wattal inden for den samme lampetype.
Hvad det koster i strøm
En LED-liste på 20 W, som lyser 14 timer i døgnet, bruger 0,28 kWh om dagen. Kører du den fra begyndelsen af februar til slutningen af maj, cirka 120 døgn, bliver det omkring 34 kWh. Ved 2 kroner per kWh lander hele såsæsonen på omkring 70 kroner.
Strømmen er altså sjældent det, der afgør. Indkøbsprisen og hvor lampen kan være, er det.
Tegn på for lidt og for meget lys
| Det du ser | Hvad det betyder | Hvad du gør |
|---|---|---|
| Lange blege stængler med stor afstand mellem bladene | For lidt lys | Sænk lampen, eller forlæng lystiden |
| Planten hælder til den ene side | Lyset kommer fra siden | Centrer lampen, og drej såbakken hver anden dag |
| Blege pletter midt på bladet | Lampen hænger for tæt på | Hæv den 10 cm ad gangen |
| Bladene buer opad | For høj lysintensitet eller for tørt | Hæv lampen, og kontroller jordfugten |
| Blade, som gulner nedefra trods rigeligt lys | Næringsmangel, ikke lysmangel | Se guiden om gødning |
Hvornår du har brug for lampen, og hvornår du ikke har
Sår du i februar eller marts, har du brug for at supplere. Fra midten af april rækker et sydvendt vindue til det meste, og i maj kan lampen slukkes. Koldsåning udendørs har slet ikke brug for belysning, hvilket er en af pointerne med metoden.
Skal du starte chili eller peberfrugt, er lampen i praksis et krav, fordi de skal sås allerede i februar for at nå at modne. Flere kulturer, som har gavn af en tidlig start, finder du blandt vores frø, og flere af vores krydderurtefrø kan dyrkes under lampe året rundt.
Forfatter: Emma Vogiatzi
Faktatjekket af Erik Hoekstra
Senest opdateret 2026-08-31